南宋吳自牧《夢粱錄》記載：
「燒香點茶，掛畫插花，四般閒事，不宜累家。」
焚香、點茶、掛畫、插花，稱為宋人四雅
在平時日、平時事中花點時間來拓展
心之所向、嗅之所覺、味之所感、目之所見
各個感官都極盡美的享受，這就是宋人的閒適
這樣對生活本身的愛與尊重，才是收穫幸福的良方。